दोस्तों आज का दौर अंग्रेजी का है. अंग्रेजी का ज्ञान उतना ही आवश्यक है जितना हिंदी का क्योंकि अधिकांश जगहों पर अंग्रेजी भाषा को एक कॉमन भाषा के रुप में इस्तेमाल जाता है. कई बार आपको किसी ऐसी जगह भी जाना पड़ता है जहां की भाषा आपकी स्थानीय भाषा से अलग होती है ऐसे में आपको अंग्रेजी का सहारा ही लेना पड़ता है. वहीं जो लोग पेरेंट्स हैं उन्हें अपने बच्चों को पढ़ाने और नई चीजें सिखाने के लिए भी अंग्रेजी पढ़नी पढ़ती है. HAPPY TO ADVISE हर दिन आपके लिए कुछ न कुछ नई जानकारी लेकर आता है, इसी कड़ी में आज हम आपको 100+ Fruits Name In English And Hindi में बताने जा रहे हैं. इसमें कई फल ऐसे भी हैं जो सामान्य फलों से इतर हैं. इसीलिए इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना बिल्कुल न भूलें.

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आगे आप पढ़ेंगे 100+ फलों के नाम हिंदी और अंग्रेजी में फलों में मिलने वाले Nutrition  फलों को खाने के फाएदे संबंधित सवाल  | FAQs

100+ फलों के नाम हिंदी और अंग्रेजी में

दोस्तों आज हम आपको 100 से अधिक फलों के नाम हिंदी के साथ ही साथ अंग्रेजी मे भी बताने जा रहे हैंं. इस पूरी टेबल को अंत तक पढ़ें. Fruits Name In Hindi And English निम्नलिखित हैं. 

क्रम संख्या	फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में
1	सेब (Apple)
2	एडोकाडो (Avocado)
3	केला (Banana)
4	ब्लूबेरी (Blueberry)
5	ब्लैकबेरी (Blackberry)
6	मैमी सपोटे (Mamey Sapote)
7	आम (Mango)
8	मैंगोस्टीन (Mangosteen)
9	तरबूज (Watermelon)
10	खरबूजा (Muskmelon)
11	काला सपोटे (Black sapote)
12	ब्रेडफ्रूट (Breadfruit)
13	कटहल (Jackfruit)
14	कांटेदार नाशपाती (Prickly pear)
15	कैनिस्टेल (Canistel)
16	चमत्कारी फल (Miracle fruit)
17	संतरा (Orange)
18	ब्लड ऑरेंज (Blood orange)
19	कीनू (Clementine)
20	पपीता (Papaya)
21	शरीफा (Custard Apple)
22	चेरी (Cherry)
23	चिकू (Sapodilla)
24	कलाउडबेरी (Cloudberry)
25	कोको डे मेर (Coco De Mer)

अब तक आपने पढ़े हैं 25 फलों के नाम. फलों के नाम हिंदी और अंग्रेजी दोनों ही भाषाओं में आपको बताए हैं. अब आप 26 से लेकर 50 तक फलों के नाम पढ़ने जा रहे हैं. आगे पढ़ना न भूलें.

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क्रम संख्या	फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में
26	कृष्णकमल फल (Passion fruit)
27	आडू (Peach)
28	नाशपाती (Pear)
29	खुरमा / तेंदू फल (Persimmon)
30	आलूबुखारा (Plum)
31	नारियल (Coconut)
32	जंगली सेब (Crab apple)
33	करोंदा (Cranberry)
34	ब्लैक करंट (Blackcurrant)
35	झरबेर (Damson)
36	सूखे बेर (Prune)
37	अन्नास (Pineapple)
38	पाइनबेरी (Pineberry)
39	अनार (Pomegranate)
40	श्रीफल (Quince)
41	ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit)
42	अंडा फल (Egg Fruit)
43	एल्डरबेरी (Elderberry)
44	फेजोआ (Feijoa)
45	अंजीर (Fig)
46	रामबूटन (Rambutan)
47	लाल किशमिश (Redcurrant)
48	गुलाब सेब (Rose apple)
49	सालक/ स्नेक फ्रूट (Salak)
50	सोर्ससोप / लक्ष्मण फल (Soursop)

अब तक आपने पढ़ लिए हैं 50 फलों के नाम. फलों के नाम हिंदी और अंग्रेजी दोनों ही भाषाओं में आपको बताए हैं. अब आप 51 से लेकर 75 तक फलों के नाम पढ़ने जा रहे हैं. आगे पढ़ना न भूलें.

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क्रम संख्या	फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में
51	फिंगर लाइम (Finger Lime)
52	गोजी बेरी (Goji berry)
53	करौंदा (Carissa carandas)
54	अंगूर (Grape)
55	चकोतरा (Grapefruit)
56	सितारा सेब (Star apple)
57	कमरख (Star Fruit)
58	स्ट्रॉबेरी (Strawberry)
59	सूरीनाम चेरी (Surinam cherry)
60	इमली का फल (Tamarillo)
61	फालसा (Phalsa)
62	अमरूद (Guava)
63	हला फल (Hala Fruit)
64	हनीबेरी (Honeyberry)
65	जामुन (Java plum)
66	इमली (Tamarind)
67	उगली फ्रूट (Jamaican tangelo)
68	सफेद करंट (White Current)
69	सफेद सपोट (White sapote)
70	जबोटिकाबा (Jabuticaba)
71	बरहल (monkey fruit)
72	जापानी आलूबुखारा (Japanese plum)
73	जोस्ताबेरी (Jostaberry)
74	बेर (Jujube)
75	जुनिपर का फल (Juniper berry)

अब तक आपने पढ़ लिए हैं 75 फलों के नाम. फलों के नाम हिंदी और अंग्रेजी दोनों ही भाषाओं में आपको बताए हैं. अब आप 76 से लेकर 100 तक फलों के नाम पढ़ने जा रहे हैं. आगे पढ़ना न भूलें.

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क्रम संख्या	फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में
76	काफिर लाइम (Kaffir Lime)
77	किवानो तरबूज (Kiwano)
78	कीवी (Kiwi)
79	मुन्तला (Kumquat)
80	नींबू (Lemon)
81	लोंगान बेरी (Loganberry)
82	लीची (Litchi)
83	मैगलन बरबेरी (Magellan Barberry)
84	मैमी सेब (Mamey Apple)
85	एकी (Ackee fruit)
86	नागफनी बेरी (Hawthorn Berry)
87	बेल (Wood apple)
88	सिंघाड़ा (Water-chestnut)
89	सलाल बेरी (Salal berry)
90	तायबेरी (Tayberry)
91	प्लमकोट (Plumcot fruit)
92	मॉन्स्टेरा डेलिसिओसा (Monstera deliciosa fruit)
93	हकलबेरी (Huckleberry)
94	रसभरी (Gooseberry fruit)
95	डूरियन फल (Durian fruit)
96	कैक्टस नाशपाती (Cactus pear)
97	खुबानी (Apricot)
98	जैतून (OLIVE)
99	आंवला (Indian gooseberry)
100	भिक्षु फल (MONK FRUIT)

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फलों में मिलने वाले Nutrition 

वैसे तो फलों में कई प्रकार के विटामिन तथा अन्य पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं ये पोषक तत्व इंसान के बेहतर स्वास्थ्य तथा शारीरिक वृद्धि के लिए काफ़ी आवश्यक होते हैं. अगर जानकारों की मानें तो एक बेहतर डाइट के तहत हर व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 92 ग्राम फलों का सेवन करना चाहिए. 

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कुछ प्रमुख फलों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की जानकारी हमने निम्नलिखित टेबल में आपके सामने रखने का प्रयास किया है.

पोषक तत्व (Nutrition)	फलों के नाम
विटामिन A	आम, पपीता, परसीमोन
विटामिन B1  (थाइमीन)	काजू, अखरोट, बादाम, अनन्नास
विटामिन  B2  (राइबोफ्लेबिन)	बेल, पपीता, काजू, लीची
विटामिन C	चैरी, आंवला, अमरुद, नीबू, मीठा नारंगी, लेमन
कार्बोहाईड्रेट	रेंजिन, अनन्नास, खजूर, करौंदा, केला, बेल शरीफा, जामुन
प्रोटीन	काजू (21.2%), बादाम (20.8%), अखरोट (15.6 %)
वसा	अखरोट (64.5%), बादाम (58.9%), काजू (46.9%)
साइट्रिक अम्ल	बेरी, नीबू, अमरुद, नाशपाती
मैलिक अम्ल	सेव, केला, चैरी, बेर, तरबूज
टार्टरिक अम्ल	इमली, अंगूर
कैल्शियम	लीची, करौंदा, अखरोट, बेल
आयरन	करौंदा, खजूर, अखरोट, सेब
फोस्फोरस	बादाम, काजू, अखरोट, लीची

नोट – टेबल में दी गई जानकारी भारत सरकार द्वारा जारी आंकड़ों पर आधारित है.

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फलों को खाने के फाएदे

जैसा कि हमने इस आर्टिकल में ऊपर बताया है कि एक संतुलित डाइट के लिए व्यक्ति को अपनी रोज़मर्रा खानपान में फलों को ज़रूर शामिल करना चाहिए. फलों को खाने के एक दो नहीं बल्कि तमाम फ़ायदे होते हैं. हमारे शरीर में दो तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं कुछ शरीर में लंबे समय तक बने रहते हैं तो वहीं कुछ पानी के साथ शरीर से बाहर निकल आते हैं. इन न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा करने में फलों का सेवन काफ़ी मददगार साबित होता है. इसके साथ ही साथ फलों को खाने से आपके शरीर में फ़ाइबर की मात्रा कम नहीं होगी. इससे आपका Digestion ठीक बना रहेगा. वही अगर आप भी वेट लॉस करने की जद्दोजहद में जुटे हैं तो भी आपके लिए फल काफ़ी मददगार साबित होगा. फलों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं ऐसे में आपके अंगों को स्वस्थ रखने के साथ फलों का सेवन आपकी स्किन और बालों के लिए भी काफ़ी हेल्दी होता है.

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संबंधित सवाल  | FAQs

प्रश्न. भारत के प्रमुख फ्रूट कौन से हैं?
उत्तर: भारत में सबसे अधिक बिकने वाले फलों में सेब, संतरा, केला, अनानास, लीची, आम आदि शामिल हैं.

प्रश्न. शरीफा फल को अंग्रजी में क्या कहते हैं?
उत्तर: शरीफा को Custard Apple कहते हैं.

प्रश्न. फलों को खाने के क्या फाएदे हैं?
उत्तर: फलों को खाने से आपके शरीर में फ़ाइबर की मात्रा कम नहीं होगी. इससे आपका Digestion ठीक बना रहेगा. वही अगर आप भी वेट लॉस करने की जद्दोजहद में जुटे हैं तो भी आपके लिए फल काफ़ी मददगार साबित होगा.

प्रश्न. सबसे प्रसिद्ध मौसमी फल कौन सा है?
उत्तर: भारत में सबसे प्रसिद्ध मौसमी फल आम है. भारत के तमाम इलाकों में आम की कई प्रजातियां उगाई जाती हैं.

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